Training

Algemeen

  • Lezing van sportdiëtist Peter Raeburn specifiek gericht op het begeleiden van Masters atleten.
  • Periodisering door Brian MacKenzie

Kracht Algemeen

Herstel

Sprint

  • Uit dit onderzoek blijkt dat de maximale frequentie bij het toenemen der jaren nauwelijks afneemt, maar dat door toenemen stijfheid onder andere paslengte korter en grondcontact langer wordt. Door o.a. heuveltraining kun je toch proberen je paslengte zoveel mogelijk te behouden.
  • UItleg Brian MacKenzie
  • Drive phase – 48 explosive oefeningen – Tarannau Aberystwyth
  • Drive phase – transitie oefeningen op gras – Coach Barr
SKLZ Acceleratie Trainer kun je hier bij Amazon bestellen (gesponsord)
SKLZ weerstandsparaplu kun je hier bij Amazon bestellen (gesponsord).
SKLZ speedslee kun je hier bij Amazon bestellen (gesponsord)

 

 

Verspringen

Uitleg digitaltrackandfield

Hinkstap

Horden

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *